treinamento físico específico para skatistas

Um bom condicionamento físico é muito importante para a prática de qualquer esporte, e no skate não é diferente.
No geral, os skatistas não tem o costume de praticar outros exercícios que auxiliem no preparo físico, como ir à academia. Mesmo assim, o treinamento físico específico para a prática do skate está ganhando popularidade, principalmente entre os skatistas profissionais.

O treinamento proporciona diversos benefícios para o skatista. Entre todas as melhoras, podemos destacar os seguintes pontos:

• Melhor condicionamento físico, o que faz com que o skatista aguente mais tempo andando de skate
• Prevenção e recuperação de lesões
• Melhor postura em cima do skate, o que gera mais equilíbrio e ajuda na realização de manobras
• Aumento na força das pernas, dando maior impulsão nos ollies

Estes são alguns benefícios específicos para o skateboard, mas, além disso, este tipo de treinamento gera um melhor preparo físico, o que é essencial para a prática de qualquer esporte.

Este vídeo mostra bem o treinamento funcional para um skatista:

muitas das técnicas utilizadas são semelhantes ao Pilates, que é um outro tipo de treinamento funcional. Caso você tenha interesse em realizar o treinamento físico para skatistas, tenha sempre o acompanhamento de algum profissional especializado. Apesar dos treinamentos serem simples de realizar, é preciso manter a postura correta e alguns outros detalhes que só um profissional sabe.